Postpartum Workout Overview
تم تصميم تطبيق تمارين ما بعد الولادة خصيصًا للنساء في فترة ما بعد الولادة، من اليوم الأول إلى 6 شهور أو أكثر بعد الولادة. تم تطويره بالتعاون مع علاج فيزيائي محترف، ويقدم تمارين يومية فريدة مصممة خصيصًا ليوم ما بعد الولادة الدقيق. يركز البرنامج في البداية على استعادة العضلات العميقة وتمارين الأرضية الحوضية الدقيقة، ثم يزيد تدريجيًا لتقديم تمارين أكثر تحديًا. يحتوي المستخدمون على الخيار لاختيار تمرين خفيف في الأيام ذات الطاقة المنخفضة. يُخصص التطبيق روتينات تمارين وفقًا لظروف الصحة الما بعد الولادة المختلفة مثل الولادة المهبلية أو القيصرية، التمزق، وحجم الفجوة البينية. من خلال إدخال بيانات الصحة الشخصية، يتلقى المستخدمون تمارين مناسبة يوميًا، مما يضمن نظام تمارين لياقة آمن وفعال ما بعد الولادة.
